こんなことありませんか

✅試合で体力がもたない

✅子どもが練習から帰ってくると

　　疲れてご飯があまり食べられない

✅栄養バランスがよい食事がいいとは分かってるけど

　　毎日のご飯づくりは大変

 食事サポートでえられること

▶スポーツで疲労した身体の回復のヒントがわかる

▶エネルギー効率がよくなる食べ方がわかる

▶偏食、小食に対しての対応方法がわかる

▶栄養バランスのとれたご飯づくりが

　　ラクにできるヒントがわかる

運動してエネルギーを消耗し、

疲労した身体の回復は食べ物でもできます。

また食べるタイミング、内容で、

エネルギー効率をよりよくすることができます。

疲れない身体づくりは

日々の食事を変えることで実現できます。

スポーツを頑張る皆様の身体づくりを、

食からサポートします。

型通りの一汁三菜バランスのよいメニューを

作りましょうというお話ではなく、

今より手間をかけずに、よりよくするには、

を一緒に考えていきたいと考えています。

食事内容コンサルティング　　40分　3,300円

食事内容コンサルティング

＆パーソナルサポート　40分　3回コース　　8,800円

※オンライン・対面、両方可

※日々の食事内容を事前にシートに記入いただき、

　お悩みをヒアリング後、改善点をお伝えします。

※3回コースは1ヶ月に1回ペースで

　改善ポイントを提案→実践→振り返りを行い、

　毎日の食事をよりよくしていきます。

　実践期間も質問あればいつでも問い合わせ可能。

※アロマコンディショニングケアとのセットでの

　サポートもいたします。詳しくはお問合せください。